منتدى فتوكة
بســـمِ آلله الرحمآن الرحيم
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته
نتـمنى لكـــ قضـآء ـأوقـآت ممتــعه و مفيده معنـآ
ـإستمـتع برفقتنـآ وـاستفيد من مواضيعنا وأفيد
في منتدـآنـآ ـالرـآئع و ـالمتألق
♥️ مٍڹٺډى فتوكة ♥️
شكـرـآ لـزيـآرتنـآ
وشكرا لاشتراكك معنا....
اضغط على التسجيل اذا كنت / ي غير مسجل/ة
و على دخول اذا كنت عضو/ة
منتدى فتوكة
بســـمِ آلله الرحمآن الرحيم
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته
نتـمنى لكـــ قضـآء ـأوقـآت ممتــعه و مفيده معنـآ
ـإستمـتع برفقتنـآ وـاستفيد من مواضيعنا وأفيد
في منتدـآنـآ ـالرـآئع و ـالمتألق
♥️ مٍڹٺډى فتوكة ♥️
شكـرـآ لـزيـآرتنـآ
وشكرا لاشتراكك معنا....
اضغط على التسجيل اذا كنت / ي غير مسجل/ة
و على دخول اذا كنت عضو/ة
منتدى فتوكة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


لو بتدوري على صحبة و لمة و كلام من القلب و بسمة، و محتارة تروحي فين، هتلاقي فتوكة موجودة فيها ايادى بالخير ممدودة: يلا تعالي مع احلى صحبة دنيا ودين!
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 رجيم الزبادى و فوائده للجسم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
fatoka




المساهمات : 11
تاريخ التسجيل : 10/10/2014

رجيم الزبادى و فوائده للجسم Empty
مُساهمةموضوع: رجيم الزبادى و فوائده للجسم   رجيم الزبادى و فوائده للجسم Emptyالسبت أكتوبر 11, 2014 7:30 pm

الزبادى من افضل الاطعمة فائدة للجسم لان الزبادى غنية بالفيتامين المفيد للجسم
و لذلك السبب فهو اساسى لمن يريد التخسيس بالرجيم. ...
و غير ذلك فهو مفيد جدا للهضم و القاولون وهو يوفر البيولجى لللطعمة الاخرى..
و ياكد جميع اطباء الاغذية و السمنة ان الزبادى تحتوى على الانزيم الهاضم الالكتز

و الان مع طريقة رجيم الزبادى
و جبة الافطار و هى كالتالى طوال الاسبواع
كوب شاى او نسكافيه باللبن و يكون خالى الدسم و علبة زبادى و خيارة او اثنين

وجبة الغداء
اليوم الاول:
ربع فرخة مشويه و رغيف عيش بالرده و سلطة زبادى او خضار
اليوم الثانى :
ست قطع شيش طاواق بالزبادى وطبق خضار
اليوم الثالث :
عدد 2 بيض مسلوق مع سلطة خضار و زبادى و رغيف عيش بالرده
اليوم الرابع :
ربع كيلو كفتة مشوية بتلو و سلطة زبادى بالخيار و رغيف عيش بالرده
اليوم الخامس :
عدد 1 سمكه رنجة و رغيف عيش بالرده وسلطة خضار و علبة زبادى
اليوم السادس :
قطعة لحمه مسلوقة و طبق سلطة و علبة زبادى
اليوم السابع :
خضار سوتية و علبة زبادى و رغيف عيش بالرده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم الزبادى و فوائده للجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في اسبوع واحد!!!!!!!!!-رجيم سريع
» 10 كيلو في شهر واحد رجيم بسيط

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فتوكة :: أقسام الصحة و الرشاقة :: منتدى الرشاقة :: طرق التخسيس وانقاص الوزن-
انتقل الى: