تعالو يا فتوكات انا خسيت 4 كيلو فى 5 ايام

Admin المساهمات : 609 تاريخ التسجيل : 27/11/2012

بصوا يا عدولات هو نظام مجنون شوية بس دة للناس اللى هى وزنها زائد اوى انا كنت عاوزة اخس بسرعة علشان كدة عملت الرجيم دة
بصوا اانا مكنت بفطر ولا بتعشى انا كنت بتغدى بس وكان غدايا عبارة عن ربع فرخة او 2 سمكة مشوية او 2 قطعة لحم مسلوق او 2 بيضة وكنت لما بجوع ع العشا كنت باكل كوباية زبادى بأى طعم انتم تحبوة وكنت بحط عليها معلقتين ردة واهم حاجة فى الرجيم دة هو المية بصوا انا اول ما بصحى باخد كوباية قهوة او نسكافية بدون سكر او بمعلقة واحدة بس وكنت بعديها بشرب كوبايتين مية وقبل كل واجبة بساعة الا ربع كنت لازم اشرب كوباية مية او كوبايتين وتكون المية باردة مش دافية لأ مية عادية والحاجة اللى كانت مسعدانى على قلة الاكل واهم حاجة هى انك تلبسى حزام وتضيقية اوى اولا هينزل البطن ثانيا هيضيق معدتك اوى ومش هيخليكى تاكلى كتير
ولما كنت بجوع كنت باكل اى ثمرة فاكهة او خيار او طماطم ومتنسوش اهم حاجتين المية وحزام البطن
وكمان انا كنت بنزل امد وانا راايحة مدرستى كننت بمد مد جامد
وبس
ادعولى بقا انى انا اكمل وان ربنا يقوينى على الرجيم دة ويقوى كل اللى هيعملة